Egy fantasztikus frissítő, tápláló reggeli

Házi sovány túrót vettem a piacon. 15 dkg-ot összekevertem egy nagy dobozos (45 dkg) sovány natúr joghurttal, belereszeltem egy almát és hozzáadtam egy szétnyomkodott banánt is. Fahéjjal ízesítettem. Két vagy háromnapi reggelinek tökéletes. Frissít, könnyedén indítja a napomat.